Приливы — это не просто ощущение жара, а симптом, который может серьезно влиять на качество жизни Приливы давно стали одним из самых узнаваемых симптомов менопаузы. Внезапный жар, покраснение лица, потливость — многие женщины считают, что с этим ничего не поделаешь. Однако врачи предупреждают: если такие приступы возникают регулярно, нарушают сон и мешают привычной жизни, игнорировать их не стоит. Ассистент кафедры акушерства и гинекологии Института хирургии Пироговского университета Лилия Носова рассказала, почему появляются приливы, в каких случаях они требуют обращения к врачу и как могут сказаться на работе организма. Прилив — это не просто чувство жара. По словам специалиста, во время приступа женщина может ощущать сильное тепло в области лица, шеи и верхней части груди. Одновременно нередко возникают покраснение кожи, усиленное потоотделение и учащенное сердцебиение, а после окончания эпизода появляется озноб. Продолжительность таких приступов может составлять от нескольких секунд до нескольких минут. При этом у одних женщин они случаются несколько раз в неделю, а у других — десятки раз в течение суток. Главная причина связана с естественным снижением уровня эстрогенов во время менопаузального перехода. — Эстрогены участвуют не только в работе репродуктивной системы, но и помогают центрам терморегуляции в головном мозге поддерживать стабильную температуру тела. Когда их уровень снижается, механизмы теплообмена становятся более чувствительными. Даже небольшое изменение температуры воздуха или эмоциональный стресс организм может воспринимать как сигнал к экстренному охлаждению, — объясняет врач. Ночные приливы нарушают сон, даже если пробуждение длится всего несколько минут В ответ расширяются сосуды кожи, усиливается кровоток и начинается активное потоотделение — именно так и развивается типичный прилив. Многие женщины замечают, что во время приступа учащается сердцебиение. Это нередко вызывает тревогу, однако далеко не всегда говорит о заболевании сердца. Как объясняет Лилия Носова, чаще всего такая реакция связана с резким расширением сосудов и изменением работы вегетативной нервной системы. Однако существуют симптомы, которые нельзя оставлять без внимания. — Если приливы сопровождаются выраженной болью в груди, длительной аритмией, потерей сознания или резким ухудшением самочувствия, необходимо обязательно исключить заболевания сердечно-сосудистой системы, — отмечает специалист. Кроме того, после наступления менопаузы постепенно увеличивается риск гипертонии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому любые новые или необычные симптомы требуют консультации врача. Одной из самых частых проблем становится нарушение сна. Особенно тяжело женщины переносят ночные приливы, когда приходится просыпаться из-за сильного жара и обильного потоотделения. Даже если пробуждение занимает всего несколько минут, структура сна уже нарушается. В результате утром появляется чувство разбитости, снижается концентрация внимания, ухудшается настроение и падает работоспособность. По словам врача, хронический недосып может привести к более серьезным последствиям: — Если ночные приливы повторяются регулярно, постепенно усиливается тревожность, возрастает риск депрессивных состояний и заметно снижается качество жизни. Хронический недосып способен усиливать тревожность и повышать риск депрессивных состояний Во время менопаузы многие женщины начинают замечать, что стали быстрее уставать, хуже концентрируются и чаще забывают привычные вещи. Эти изменения нередко списывают исключительно на возраст, однако врач подчеркивает, что причин гораздо больше. На память и внимание одновременно влияют гормональная перестройка организма, хроническое недосыпание, стресс и эмоциональное напряжение. Именно сочетание этих факторов чаще всего приводит к временному ухудшению когнитивных функций. Не каждая женщина нуждается в лечении приливов. Если приступы возникают редко и не влияют на повседневную жизнь, зачастую достаточно скорректировать привычки. Специалист рекомендует поддерживать комфортную температуру дома, отказаться от слишком горячих напитков, ограничить алкоголь и острую пищу, соблюдать режим сна, регулярно двигаться и по возможности снизить уровень стресса. Если же приливы возникают многократно в течение дня, регулярно будят по ночам, снижают работоспособность и заметно ухудшают качество жизни, откладывать визит к врачу не стоит. — Для части женщин наиболее эффективным методом остается менопаузальная гормональная терапия. Но она назначается только после обследования и комплексной оценки состояния здоровья. В некоторых случаях могут применяться и негормональные методы лечения, — подчеркивает Лилия Носова.